神经衰弱有什么危害和饮食顾忌?神经衰弱属于一种常见的心理病，我们都知道患有心理病的病人的情绪多是不稳定的而且较消极。神经衰弱对每个人的影响都不小，患有神经衰弱的患者往往都是因为自己给自己的压力过大，造成了精神上的问题。但是神经衰弱对人身体很不好，时间长了身体会垮的，再加上晚上失眠多梦，真的是无法承受， 神经衰弱的危害有哪些? 患有神经衰弱的人在饮食上有什么顾忌?下面我们一起来看下是怎样解释建议的吧。

危害

1.身体上出现的状况可能是饮食减退，体重接二连三的下降，慢慢的身体会感觉乏力，无精打采。

2.神经衰弱患者可能会把自己看的什么也不算，什么事情都不如别人做的好，有的病人心情压抑可能还会感觉生活没有意义，想尽快的以死来解脱生命。

饮食建议

应多吃对脑有营养价值的食物：富含脂类、富含蛋白质、富含糖、富含维生素b族、维生素pp和维生素e的食物、富含维生素c、富含微量元素的食物。

1、主食及豆类：小麦、小米、玉米、大米、面粉、红薯、胚芽、糙米、燕麦、大豆及豆制品。

2、肉蛋奶：瘦猪肉、羊肉、牛肉、鸡、鸭、鱼、蛋、动物的脑、肝脏、心脏、肾脏、血、骨髓、海参、鹌鹑蛋及牡蛎对神经衰弱失眠亦有好处。

3、蔬菜：草菇、蘑菇、冬菇等，藕、百合、萝卜、卷心莱、菠菜、大白菜等。

4、水果：花生、核桃、莲子心、芝麻等坚果，酸枣仁、桂圆、大枣、甘蔗、猕猴桃、柑橘类等富含维生素c的新鲜水果。

5、其他：白糖、红糖、蜂蜜。

6.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,

7. 可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情

以上的建议患者们要记住好哦，神经衰弱对人的影响无疑是有害无利的，如果治疗不好的话对病人可能会造成很大的伤害，不论是精神还是身体上都会受到很大的影响， 希望患者们能够早日摆脱神经衰弱的困扰，健康快乐地过好每。