怎样知道自己是不是患了恐惧症呢?或者说，恐惧症有什么预兆呢?这是大多数人疑惑的问题。其实恐惧症的预兆有很多，只要掌握了这些预兆，就能及时发现自己患没患恐惧症，就能及时治疗，下面就让我们一起来了解一下恐惧症有什么预兆。

恐惧症的预兆主要有以下几种。

1、预期焦虑：接触恐惧对象前，即为之担忧，出现预期性焦虑。病情严重者可在接触恐惧对象前数小时就出现焦虑，增加了病人的痛苦。

2、焦虑：接触恐惧对象时，出现明显的焦虑症状，焦虑的程度与恐惧的对象不相符合。轻重程度不一，可以从一般的焦虑紧张到极度的恐惧害怕，产生惊恐发作。

3、回避：回避成为患者缓解焦虑的主要方式，只要有可能，患者尽量回避可能引起恐惧的对象，有些患者可以回避到焦虑产生的低程度，但有些患者仍然要经常面对引起焦虑的对象，以至要忍受强烈的焦虑不安。回避越典型，说明病情越重，因为回避会影响患者正常的生活。

4、自主神经症状：焦虑发作时伴有自主神经症状，如心悸、呼吸困难、胸闷、头晕、出汗、恶心、便感、尿频等。

5、其他症状：病程长者可伴有抑郁症状、睡眠障碍、进食障碍、物质滥用等。